Buah Untuk Meningkatkan Darah Rendah
Penderita darah rendah sering dikaitkan dengan tensi darah yang kurang dari tekanan darah normal yakni 120/80 mmHg. Seseorang dikatakan memiliki tekanan darah rendah jika tekanan darah yang dimiliki sekitar 90/80 mmHg. Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah tentunya sering mengalami berbagai keluhan yang tidak menyenangkan dan sering kali menimbulkan ketidaknyaman.
Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah akan sering mengalami keluhan seperti sering pusing, sering merasa mengantuk, daya tahan tubuh sering mengalami penurunan dan sering mengeluhkan sakit kepala.
Seseorang yang mengeluhkan tekanan darah rendah disebabkan oleh aliran darah yang ke organ otak sering tersendat, jantung yang bertugas memompa darah dan oksigen dan pembuluh darah yang bertugas untuk mengedarkan darah ke seluruh jaringan tubuh melemah.
Terkadang penderita darah rendah juga disebabkan oleh kurangnya asupan makanan dan buah yang banyak mengandung gizi, vitamin dan nutrisi lengkap yang sangat dibutuhkan tubuh. Oleh karenanya, penderita darah rendah selalu disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan dan beberapa jenis buah yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah hingga kembali ke tekanan darah normal.
Berikut ini ada beberapa jenis buah untuk meningkatkan darah rendah secara alami, yakni :
1. Apel
Apel yang berwarna merah atau semu merah dan putih banyak mengandung sumber gizi, nutrisi dan mineral alami. Konsumsi buah apel sangat cocok bagi mereka yang memiliki anemia dan tekanan darah rendah. Buah apel dapat dibuat dalam bentuk jus segar atau dimakan langsung.
2. Anggur
Segala jenis anggur baik anggur yang berwarna merah, ungu maupun hijau merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan tekanan darah. Zat besi yang dimiliki anggur dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah.
3. Melon
Melon yang mengandung sumber vitamin dan provitamin A dijadikan sebagai buah alami untuk mencegah terbentuknya gumpalan darah. Meski zat besi yang terkandung dalam melon tidak sebanyak jenis buah lainnya. Namun melon dapat dijadikan sebagai buah alami untuk meningkatkan tekanan darah dan membersihkan kulit.
Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah akan sering mengalami keluhan seperti sering pusing, sering merasa mengantuk, daya tahan tubuh sering mengalami penurunan dan sering mengeluhkan sakit kepala.
Seseorang yang mengeluhkan tekanan darah rendah disebabkan oleh aliran darah yang ke organ otak sering tersendat, jantung yang bertugas memompa darah dan oksigen dan pembuluh darah yang bertugas untuk mengedarkan darah ke seluruh jaringan tubuh melemah.
Terkadang penderita darah rendah juga disebabkan oleh kurangnya asupan makanan dan buah yang banyak mengandung gizi, vitamin dan nutrisi lengkap yang sangat dibutuhkan tubuh. Oleh karenanya, penderita darah rendah selalu disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan dan beberapa jenis buah yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah hingga kembali ke tekanan darah normal.
Berikut ini ada beberapa jenis buah untuk meningkatkan darah rendah secara alami, yakni :
1. Apel
Apel yang berwarna merah atau semu merah dan putih banyak mengandung sumber gizi, nutrisi dan mineral alami. Konsumsi buah apel sangat cocok bagi mereka yang memiliki anemia dan tekanan darah rendah. Buah apel dapat dibuat dalam bentuk jus segar atau dimakan langsung.
2. Anggur
Segala jenis anggur baik anggur yang berwarna merah, ungu maupun hijau merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan tekanan darah. Zat besi yang dimiliki anggur dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah.
3. Melon
Melon yang mengandung sumber vitamin dan provitamin A dijadikan sebagai buah alami untuk mencegah terbentuknya gumpalan darah. Meski zat besi yang terkandung dalam melon tidak sebanyak jenis buah lainnya. Namun melon dapat dijadikan sebagai buah alami untuk meningkatkan tekanan darah dan membersihkan kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
kata si